Quand les mauvaises nouvelles t’épuisent
Si tu te sens vidé après avoir lu les nouvelles, ce n’est pas parce que tu es trop sensible. Le cerveau ne peut pas absorber en continu des informations anxiogènes sans se fatiguer. Essaie de choisir un moment précis dans la journée pour consulter l’actualité, au lieu de vérifier le fil sans arrêt. Protéger ta santé mentale n’est pas de l’égoïsme, c’est une nécessité.